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內容簡介
「這一整天，冰洋的幻景看來有如一片遼闊的陸地，似乎在愚弄著我們。看來極近，彷彿我們只消調轉回頭，便可輕鬆抵達。」
沒入海中的樂園、冰雪結成的陸地、魔鬼岩與黃金島嶼……。在漫長的歷史中，海圖上不時出現未曾存在、卻充滿傳奇色彩的島嶼，並一再成為勇於冒險犯難的探險隊伍勘查的目標：數百年來，航海家、君王、軍隊、海盜與地圖製圖師相信它們確實存在，並以航海、徒步等方式，甚至從空中尋覓它們的蹤影。
幽靈島嶼（Phantom Island）是經文字記載大都曾明確標註於地圖上，但在一段時間後被發現其不存在或與事實有所出入的島嶼。這些曾經存在於人類知識中的島嶼，如海上仙山般，載滿人類的幻想，也充滿了對未知的恐懼和希望的投射：有的是沉沒的仙境，或冰封的大陸，或奇岩峭壁，或有著遍地黃金。
本書選出的30個幽靈島嶼，大都曾繪製於地圖中，人們曾堅信它們的存在。如亞特蘭提斯，正是柏拉圖筆下理想國的所在。納粹思想中被視為民族發源地的圖勒島，同樣也記載於古希臘的文獻裡，直到十六世紀仍清楚標記在地圖上。書中有些島嶼其實是半島，像是美洲加利福尼亞及東亞的朝鮮，卻在地理大發現初期被視為完整的島嶼。而這些訛誤不僅存在於過往的歷史之中，就像位於所羅門海的幽靈島嶼珊迪島，還曾存在於Google地圖長達十年，連Google Earth上都顯示出黑點，標示其存在的位置。而另一個忽隱忽現神秘至極的瑪麗亞．特里薩礁，就算今日科技再進步，也無法證明它並不存在，因此至今仍存在於地圖上。正如同本書作者所言：駁斥某座島嶼的存在，往往比其發現更具挑戰性，但也更為複雜、危險。
本書最精彩之處，莫過於一個幽靈島嶼在地圖上出現與消失過程的背後，所有動人心魄的故事，像是1913年出發的極地探險團，為了尋找記載中的克洛克島而冒盡千辛萬苦，付出慘痛的代價，最終生還者不過寥寥數人。除了冒險犯難的故事，更有人心幽暗的一面。短視近利的商船公司迫不急待地付出大筆錢財，只為買斷一個根本不存在島嶼上的貿易權。而根本不存在的島嶼還可能影響世界政治，如十六世紀時英國王室曾經對幽靈島嶼弗里斯蘭島宣示過主權，同時期著名的數學暨天文學家約翰．迪伊也宣稱此島自古屬於英國。或者殖民母國為出兵鎮壓殖民地人民反抗，而捏造暴亂事件的發生地。除了權力場上的鬥爭騙局，更多的是個人作偽造假的慾望，及吹牛矇騙的惡趣味，如美國十九世紀航海家班傑明．莫雷爾，他謊稱自己發現了拜爾斯島與莫雷爾島，並在南極海探險，其敘述精彩生動，恍若身歷其境。
30個幽靈島嶼，30個精彩的歷史掌故。書中也為這些島嶼繪製地圖，使其存在更為鮮明，而不只是在歷史和讀者的幻想中。迪爾克．里瑟馬匯集的30座幽靈島嶼，經由歷史考證，描述它們如何被人「發現」與敘述，進而標示於地圖上：包羅萬象的傳奇故事橫跨各大洋且縱貫人類久遠的歷史。《幽靈島嶼》不僅為喜愛在腦海中體驗驚險旅遊者提供了絕佳的神遊起點，更記錄了歷史長河中人性的弱點，因為書中反映出權力慾、欺瞞詐騙和短視，其中也不乏故弄玄虛者。正是這些因素使得原本不存在的島嶼躍上海圖，而一再成為雄心勃勃勃的探險隊鎖定的目標及野心家覬覦的對象，但卻往往無功而返，最後證實只是蜃景幻象、訛誤而已。
本書有如大航海時代簡史，也是島嶼版的「地理大發現」。
本書特色
◎本書精選30座幽靈島嶼，30則人類自負、想像力與謊言共同演繹的怪譚。
◎文字優美且引人入勝，版面和印刷採海洋色系，十分賞心悅目。
名人推薦
精彩推薦
方凱弘（台北海洋科技大學航海系助理教授）
胡忠信（歷史學者、電視主持人）
翁佳音（中央研究院臺灣史研究所副研究員）
謝哲青（作家、節目主持人）
（依姓氏筆劃）
「敘事層次豐富，畫面感十足，是島嶼版的『地理大發現』，早期『幽靈島嶼』多分佈在大西洋，1520年以後及於太平洋，1820年後更擴及南極海，書中引述大量史籍淵源、海圖編纂與探險歷程，如同一本大航海時代簡史。」──方凱弘（台北海洋科技大學航海系助理教授）
「里瑟馬以客觀但充滿詩意的文字，從容淡定地講述它們最初如何經人傳述，如何收入地圖，最終又遭人推翻的經過。」——《週日版法蘭克福匯報》（Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung）
「本書探討人類的貪念、冒險精神及對世界的探索，整體而言富有娛樂價值又發人深省。」——《法蘭克福評論報》（Frankfurter Rundschau）
「本書反映出權力慾、欺瞞詐騙、短視與酒精的影響，故事荒誕離奇又深具娛樂效果，堪稱是喜愛在腦海中體驗驚險旅遊者的神遊起點。」——《柏林日報》（Berliner Zeitung）
「里瑟馬這本書以絕佳方式體現，虛構的故事也能啟迪人心。」——萊納．莫里茨（Rainer Moritz），Chrismon雜誌
「在160頁的篇幅裡，里瑟馬工筆精繪地圖學上的奇聞軼事，帶給讀者莫大的閱讀樂趣。」——奧地利廣播集團（ORF Ö1）
「所有想離開沙發、親自遠行的人，千萬不可錯過這本書。」——西德廣播公司第二頻道（WDR 2）
「迪爾克．里瑟馬結合發現故事、製圖學上的奇聞軼事、文化與政治，轉化為一本深具娛樂價值的精巧小書，獻給喜愛瘋狂地理故事的讀者。」——德國廣播電台（Deutschlandradio）
「一本充滿數據、人名與故事的書，書中故事內涵遠不止於航海之旅。」——北德廣播電台官網（NDR info）
「一本適合徜徉書中天地又發人深省的書。」——柏林布蘭登堡廣播電台「新聞頻道」（rbb Inforadio）
「不僅文字優美，版面也極為賞心悅目。」——西德廣播公司第三頻道「迴響」（WDR 3 Resonanzen）
「所有熱愛發現與冒險故事的讀者，本書將會帶給他們莫大的享受。」——德文版《科學人》（Spektrum der Wissenschaft）雜誌
「啟迪人心又深具娛樂性。」——《克洛伊澤》（Kreuzer）雜誌
「時而俏皮活潑，一路精彩到底。」《P.M.歷史》（P.M. History）雜誌
作者介紹
迪爾克．里瑟馬（Dirk Liesemer）
1977年生，在德國敏斯特（Münster）與法國雷恩（Rennes）攻讀政治學與哲學，並曾就讀於德國漢堡市的亨利．南恩新聞學院（Henri-Nannen-Journalistenschule）。他從小著迷於海洋世界，因其父親為船長，他曾穿梭於南太平洋海域十多年，並擔任關島總督之私人船長。他曾在柏林和慕尼黑擔任編輯，現為自由作家，以獨立記者的身分為多家的報章雜誌撰稿，如國際地理雜誌集團Geo及旅遊文化雜誌《海洋》（Mare）。
譯者簡介
賴雅靜
政大中文所畢業，任專職譯者多年，譯有《幽靈島嶼》、《資本的世界史》、《隱頁書城》、《犯規心理學》等書，翻譯作品包括兒童、青少年與成人書籍。
目錄
前言
1.安提利亞
2.亞特蘭提斯
3.奧羅拉群島
4.波羅的亞
5.貝梅哈
6.布威島群
7.布雷西爾島
8.巴斯島
9.拜爾斯島與莫雷爾島
10.克洛克島
11.弗里斯蘭島
12.哈姆斯沃思島
13.胡安德里斯本島
14.下加利福尼亞島
15.康提亞島
16.基南島
17.高麗島
18.瑪麗亞．特里薩礁
19.新南格陵蘭島
20.皮普斯島
21.菲利普島與篷查特蘭島
22.黑岩
23.珊迪島
24.聖布倫丹群島
25.薩森貝格島
26.未知的南方大陸
27.惡魔島
28.圖勒島
29.圖阿納奇群島
30.威洛比之地
附註
參考書目
序
數百年來，許多航海家、君主、軍人、海盜與地圖製圖師都相信，某些實際上不存在的島嶼確實存在。在這段漫長的歷史中，一直有探險隊前往探查，不少船長甚至聲稱自己曾經踏上奧羅拉群島（Aurora）、布雷西爾島（Breasil）、弗里斯蘭島（Frisland）、胡安德里斯本島（Juan de Lisboa）、下加利福尼亞島（Kalifornien，譯註：當時誤以為是島嶼，而非半島），乃至未知的南方大陸（Terra Australis）。
本書介紹的30座幽靈島，它們的故事是縱橫世界史的30趟航海旅程。每座島嶼各有屬於自己的故事，而字裡行間也折射出故事所出現或流傳的年代，人們的思維與想像。當歐洲開始普遍使用羅盤時，地理學家也提出世上存在著一座磁島的假設，這並非是巧合。而在征服者之間則廣泛流傳著傳奇的黃金島與岩島的故事，而半裸體的亞馬遜女戰士就生活在岩島上。與此同時，虔誠的基督徒則夢想著在大西洋上有一處虔信者的烏托邦，並且對惡魔島（Satanazes）心懷畏懼。不少島嶼是出自古老的傳說或虛構故事，例如圖勒島（Thule）與亞特蘭提斯（Atlantis），它們在近代都曾受到世人認真看待，並標誌在地圖上。另一些島嶼故事則憑藉口頭流傳。據說早在六世紀時，愛爾蘭的牧師布倫丹（Brendan）便曾出海尋找喜樂島（Insel der Glückseligen），而關於他海上迷航的傳說不下一百種版本；一些島嶼則出現在怪異的航海日誌條目中，可能源自閃爍的幻影或單純的誤判，也可能源自巧妙的玩笑、令人信服的謊言或是卑劣的吹噓。至於這些材料是如何凝聚成形形色色的傳說，而航海者又如何將自己的親身經歷與耳聞的故事雜糅在一起，我們也只能揣測了。
隨著一趟趟的發現之旅，將大量的錯誤資料導入早期的地理知識中。最初的地圖，內容不外乎將港口與危險海域一一羅列；而某些臆測則是基於「地球平衡說」等荒誕不經的理論，認為在南半球或北極圈附近應該有大塊陸地。某些幽靈島嶼在地圖上的位置彷彿無人指揮的船隻般游移不定，但總是位於人類所知世界的邊緣；另一些甚至連河流、山脈與城市名稱都已為人所知。
不少島嶼是人們心中的桃花源，比如哲人島康提亞（Kantia）、聖布倫丹群島（Sankt Brendan）或安提利亞（Antilia），而安提利亞更可能促成了哥倫布（Christoph Kolumbus）的西航之旅。此外，某些國家也經常為了不存在的島嶼而起紛爭，例如英國曾悍然宣布數十座這樣的島嶼為其王室屬地，美利堅合眾國則在獨立戰爭期間取得傳說中位於蘇必略湖上的兩座島嶼，而國際換日線甚至一度向西偏移，以便將一座隸屬美國的幽靈島納入其換日線內。
駁斥某座島嶼的存在，往往比其發現更具挑戰性，但也更為複雜、危險，而推翻島嶼發現者說法的人士之中不乏德國人，例如航空界的先驅胡果．艾肯納（Hugo Eckener）、動物學家卡爾．楚恩（Carl Chun）與極地探險家威廉．菲爾希納（Wilhelm Filchner）等人。在二十世紀初，為了尋找一座不存在的島嶼，菲爾希納還差點喪命。
本書30則故事絕非僅僅供人們搜奇獵異，它們也可成為格局遠為恢宏壯闊的歷史加以閱讀：人類總是孜孜不倦，試圖窮究世界的奧祕，偏偏知識不斷變化更新；人類不斷追求終極真理，目光卻無法突破我們的時代限制。我們太快就忘記，製圖師必須學習如何在傳說、個人觀點與事實之間做出判斷。歷經漫長的歲月，人類才累積出可靠的知識寶藏。直到不久之前，我們才凝聚出今日我們對地球的精確知識。
如今幾乎所有事物都已經被人探索、測量、研究。然而，偶爾古老的發現依然會如海上漂流物般突然重出江湖。就在幾年前，墨西哥國會議員便曾爭論墨西哥灣上一座島嶼的下落；而在2012年9月，媒體還曾經報導有人尋找一座位於太平洋上的島嶼，但無功而返的事蹟，這座島嶼甚至一度收入數位地圖呢！
航海圖上可能還存在數十座，乃至上百座的幽靈島嶼。光是印尼就有13,677座島，而全世界的島嶼數量約莫為130,000座，甚至可能高達180,000座，足以為構築全新的神祕傳說提供充分的投影螢幕。2000年2月19日甚至還冒出一則最新的傳說，某份報紙報導奮進號太空梭（Endeavour）的太空人於安達曼海（Andamanensee）上發現一處不為人知的群島。安達曼海是印度洋的邊緣海，而在安達曼海上、泰國海岸，清晰可見七座圍成一圈的島嶼，其中央為一座如瞳孔般突出的較大島嶼，整體看來有如一顆大象眼珠。誰曉得，說不定這群島嶼在經人確認不存在之前，也會被收進地圖呢！
詳細資料
- ISBN：9789578630697
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 14.9 x 23 x 0.84 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
[Crocker Land]
位置：北緯83度，西經100度
大小：不詳
發現：羅伯．佩里（Robert Peary，1906年）、唐納．巴克斯特．麥克米倫（Donald Baxter MacMillan，1914年）
地圖：未標示日期（約1910年）
1914年4月中，格陵蘭以北霧靄濛濛，天空濃雲密布。唐納．巴克斯特．麥克米倫與兩名夥伴及兩名因紐特人（Inuit）來到克洛克島初次被人發現的地點。麥克米倫曾經表示，克洛克島這處神祕的領域，是地球北部最後一個地理上的大謎團。4月21日，霧散雲開。
果然沒錯，陸地在望！麥克米倫突然看到隱約的輪廓：從西南遠遠伸向北北東，幾乎沿著整條地平線。他舉起望遠鏡，將影像調清晰，見到白色的山谷與白雪皚皚的山頭。他興奮得不能自已，兩名夥伴也高聲歡呼。現在他們終於能斷定，這次探查行動已經成功在望；但同行的因紐特人卻默默無語，不以為然。
麥克米倫此行得到美國自然史博物館（American Museum of Natural History）、美國地理學協會（American Geographical Society）與伊利諾大學（University of Illinois）的贊助。他挑選了年輕、幹練的研究人員同行，其中包含一名地質學家、一名動物學家、一名地球物理學家、一名無線電報務員與一名機械工程師，這位工程師同時也負責做菜；此外，還有一名從小就被某探險隊帶往紐約的年輕因紐特人擔任翻譯。
1913年7月2日，這支探險隊從紐約出發，八月中抵達格陵蘭西北端的伊塔（Etah），這是全球最北端的非研究站小型居住區。他們在當地雇用數名因紐特人蓋了一棟屋子，有八個房間和一間儲藏室。從現在起，這批研究人員僅能靠狗拉的雪橇與外界聯繫。
運動員有腰椎滑脫現象，那麼游泳運動員也不例外。腰椎骨質疏鬆癥是游泳愛好者中常見的癥狀。首先，一些游泳者在練習中沒有意識到腰痛可能是由腰椎分離引起的。因此，本篇文章主要想介紹一下游泳鍛鍊中發病癥狀及預防措施。 ... 什麼是腰椎分離？ 簡而言之腰椎分離癥「是脊柱的疲勞斷裂」。 脊椎分為頸椎，胸椎，腰椎、骶椎和尾椎，並且由於腰背脊柱的反覆負擔而使骨骼破裂。尤其是，似乎很多情況發生在第5腰椎中，因為該處的傾斜度較大並且可能會施加壓力。 ... 運動中反覆彎曲的腰部和扭曲臀部等動作可能會導致腰椎過度受力，從而導致疲勞性骨折。由於它是疲勞斷裂，因此較容易理解由於損傷的累積而逐漸減弱的過程，而不是單一運動就破裂。 儘管腰椎本質上較弱，但由於考慮到腰部的負荷超過了個人的承受能力，因此可以說是過度訓練和過度勞累的結果。另外，重複進行不適當的動作而對臀部造成沉重負擔的形式也可以加速對腰椎的負擔。 簡而言之，最好的預防措施是以低負擔的形式在腰椎上保持適當的訓練負荷。 病癥 腰椎分離的癥狀包括背部疼痛，臀部和大腿疼痛。特別是當臀部提臀時，會出現疼痛感。身體前傾，站立或坐著時可能會出現疼痛。患者最多的描述就是「這只是一種背痛。」如果您出現癥狀，我建議您去醫療機構檢查。 ... 通常，進行保守治療，需要花費進行治療和休息約3至12個月時間。軀幹負擔較大的運動需要更長的時間才能恢復。如果癥狀嚴重且時間較長，則可能需要進行手術，因此我建議在嚴重之前儘早諮詢醫生。 游泳運動中易發人群 據研究報導，普通人的發病率約為5％，而運動員的發病率約為20-40％。游泳者特別是擅長蝶泳和蛙泳的愛好者發病率要高一些（自由式和仰泳也是可能發病的。） 另外，青少年游泳愛好者因骨骼發育不成熟，肌肉和骨骼發育不足，身體柔軟，經常以壓力形式游泳，也會形成腰椎分離。 ... 注重遊泳形式，避免腰椎分離 基本上，我們要防止腰部過度伸展（翹曲），不合理的扭曲和旋轉（滾動）。另外，還要注意，在練習過程中或感到疲勞時，我們無法保持身體平衡游進時就要停止運動。 如果我們以適當的方式進行了游泳運動，我們的腰部不會明顯彎曲，但是以下原因還是會容易造成腰椎分離的風險： ・由於年輕少人的肌肉和骨骼發育不足，因此無法保持軀幹伸直 ・即使我們骨骼發育成熟，但在運動中並沒有有意識的收緊我們的核心（腹部和臀部） ・做動作的時候沒有意識到腰部嚴重彎曲 ・動作技術正確，但在練習中保持姿勢筆直以抵抗游泳的負荷，負荷量過大造成傷害 ・下半身，胸部等全身的運動範圍和功能不足，用腰部進行補償運動，腰部出現了超生理的運動代償 總結來說，腰椎分離以兩種不良形式出現「核心的能力不足」和「錯誤的技術」。 前者需要通過訓練來增強髖關節、臀部和腰腹肌，並通過伸展整個身體來改善運動範圍。後者就需要其他形式的改進。 ... 改善游泳姿勢——流線體 游泳的基本姿勢問題給腰椎帶來負擔。我們要以良好的姿勢將游泳的重心前移。特別是當臀部的位置趨於下降，在這種情況下就需要使用臀部和腹部肌肉來調節骨盆的傾斜度並保持腰部姿勢。 ... 另外，我們要知道打腿時臀部會補償髖關節的伸展運動，這對腰將是一種負擔。腰部彎曲的許多情況就是這種補償。 ... 泳姿對腰椎分離的影響——蝶泳與蛙泳 在蝶泳和蛙泳中，呼吸或打腿時腰部容易翹曲，這會加重負擔。在呼吸和打腿（尤其是向上打腿）臀部彎曲時，通過有意識地收緊臀部和腹部，使骨盆角處於中間位置，可以使腰部筆直而不會明顯浮動。當這種意識（收緊核心）消失或感到疲倦時，腰部就會出現勞損。 ... 泳姿對腰椎分離的影響——自由式 如上所述，即使在自由式中，大部分時間腰部翹曲也會導致腰椎峽部裂。尤其是我們嘗試將腳踢到較高的位置，骨盆會向前傾斜太多，這就是一種負擔。通過過度傾斜骨盆或使臀部翹曲來增加打腿幅度是髖關節伸展的補償運動。另外，如果旋轉角度太難於扭曲，則可能會由於扭曲的負擔而導致腰椎分離。如果要大角度滾動，請確保具有所需的靈活性。 ... 泳姿對腰椎分離的影響——仰泳 仰泳與其他游泳方式相反，仰臥。如果我們的背部無意識彎曲，則將開始從下半身下沉（坐著游）。如果我們在該體位游泳，您的腰椎將承受很大的壓力。 在自由式和蝶泳中，有兩種模式「它們有意地翹曲」和「它們有翹曲」，但是在仰泳中，如果總是不注意核心繃緊，腰部幾乎總是在彎曲中。在仰泳的情況下，還必須收腹和提臀，平衡兩者，保持好姿勢。 ... 游泳輔助用具對腰椎分離的影響 在輔助用具里我們常用的就是打腿板及夾腿板，這兩個用具會對我們身體姿勢造成形態上的改變。我們在用打腿板的時候多數都是頭部露出水面，臉朝前方的進行打腿練習，由於打腿板的浮力，頭部側浮高+面部抬高+腿部易於被踢到高位，導致→腰部最下沉，容易翹曲。 如果在我們核心力量不是很好的情況下練習打腿動作，請採取以下措施： ・低頭徒手打腿 ・根據年齡和體格調整浮力，例如浮板大小，然後將臉放在水中去進行打腿練習 ... 另外一個就是在練習劃手時夾在腿中間的浮板，因為浮板的浮力問題會導致我們下身的浮力發生變化，並且腰部可能會明顯彎曲。這個時候我們就要選擇適合我們的夾腿板，並牢固地固定在大腿之間（或腳踝處）來進行練習。 ... 寫在最後：細心練習，避免損傷，早發現，早治療 我們在游泳的時候可能沒有腰椎分離，但卻感到背疼的困擾，這個時候我們就要注意今天所分享的內容，是不是因為我們的核心沒有繃緊導致了我們的腰部過度彎曲或者是腰部壓力過大。如果疼痛發生我們還沒有重視，那麼疲勞的累積便會給我們帶來更多的傷病，所以我們要減輕脊柱的負擔，注意練習的強度，保證高效的休息。 理論實踐結合，打好運動基礎，提升運動技能，避免運動損傷，我是師教練，感謝您的關注，希望收到您的留言，我們相互交流，共同進步。 ...
文章來源取自於：
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