RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
世界營養教主久司道夫的凍齡飲食法
從今天就開始變美心想吃成。
只要改變飲食方法，就能變美享瘦！還會健康長壽！
即便不是天生麗質，也可由食物中的養分達到微整型的美效。
糙米飯可瘦身美肌？不仔細咀嚼食物易導致肥胖和黑眼圈問題？
調味料有哪些養生作用？哪些食物最富含生命力和養顏力？
怎樣吃才最健康，吃什麼才適合個人體質並讓自己變漂亮？
雖然吃是每天生活中必不可少的，很多朋友卻不清楚怎樣吃、吃什麼才對。只會關注食物的口味是否適合自己，或為了減肥才去瞭解食物所含的營養成分及卡路里。此外，對於每天吃進嘴巴裡的食物，到底如何發生作用，對身體和心情會造成什麼影響，並會帶來怎樣的陰陽能量一無所知。長此以往，不但會因飲食不當造成身心失衡衰老，容貌和生態也會變得黯然失色。
本書傳授的長壽飲食養顏法，教你用食物這種最天然的美膚品，享受用食物創造美的樂趣和驚喜。全書附有針對個人不同體質的飲食診斷、養顏食譜、養生配方以及獨到的美顏料理秘訣，為你從內到外調適平衡，讓身心靈都呈現平和完美的狀態。
健康長壽飲食養顏法特色
◎提倡用食物創造生命的有機養生理念
◎每月至少吃一次以糙米為主的標準食
◎飲食生活順應自然節奏，吃時令食物
◎每天喝一次味噌湯，選擇純淨的好水
作者簡介
中美惠
1961年生於兵庫縣。現擔任長壽料理學校校長，主辦長壽料理沙龍“mie’s room”。她結合自身經驗，傾力傳授藉由改變飲食去變美的養顏法。在舉辦適宜各類需求的長壽飲食課程同時，致力於解答各方的健康美容問題。中美惠在大阪淀屋橋、東京新宿、兵庫西宮三地開設了“長壽咖啡館”。感興趣的朋友們可以在此安心、愉快地品嘗到長壽飲食法的料理。一直以來獲得眾多學生支持，活躍在雜誌、電視、電臺、演講等各種領域中。詳細請瀏覽中美惠的官方網站www.nakamie.net
Before
作者接觸長壽飲食法前，33歲，1.63米，55公斤。
當時，我的門牙暴露在外面，嘴唇包不住牙齒，還曾因此遭到過母親的訓斥：“把你的嘴巴閉起來”。我的鼻子比現在要大，滿臉肥肉。因為腎臟功能不佳，造成鼻子和臉浮腫。
After
作者接觸長壽飲食法一年後……
作者在接觸長壽飲食法之後的28天裡，堅持不吃動物性食品和砂糖，體重減到48公斤，面部和眼睛的浮腫消去，鼻子也變挺拔了。不僅如此，曾經困擾作者20年的過敏性鼻炎，也得到痊癒，憂鬱心情一掃而盡。
作者接觸長壽飲食法14年後……
作者現年48歲，吃喝時再也不會有精神負擔，體重大都保持在46公斤，身心狀態比起33歲時更加朝氣蓬勃。
- 作者： 中美惠/著、中廣行/審校 新功能介紹
- 譯者：王戰
- 出版社：台灣明名文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲呂男遭移送北檢，一路上沈默不語。（圖／記者張曼蘋攝，下同） 記者張曼蘋／台北報導 台北市51歲呂姓男子今天上午趁總統府親子日闖入，持從軍史館偷來的「大屠殺107人武士刀」砍傷211營的憲兵，事發後趕來支援的憲兵將呂嫌制服，警方追查後找到1張呂嫌遺書，訊後呂嫌依殺人未遂、竊盜等罪移送北檢。面對現場媒體詢問「你是不是想殺總統？」、「你打得贏憲兵嗎？」，呂嫌看了一眼後隨即低頭沈默不語。 警方調查，兇嫌呂軍億早上7時許搭捷運到台北市萬華區五金行購買榔頭後，10時10分許闖至國軍歷史文物館2樓，以榔頭強行擊破櫥窗，偷走南京大屠殺用的日軍武士刀，隨後翻閱總統府西大門花圃，想要強進總統府內，立刻遭值勤周姓憲兵阻擋發生衝突，並持刀砍傷憲兵右頸、左耳及雙手多處，當場被支援憲兵制伏。 呂男曾從事汙水工程，目前無業，他供稱兩星期前就曾到軍史館、總統府周邊勘查地形，闖進府內是為表達政治立場、掛五星旗，才會選擇該把刀，而呂所偷的武士刀，平時展示在國軍歷史文物館內，日本軍閥曾拿這把刀於南京大屠殺砍殺高達107人，因此這把刀也被稱為「日本軍屠刀」。
作者 / 全球影展巡禮 今年奧斯卡最佳女主角競爭同樣激烈，儘管《意外》的法蘭西絲麥多曼呼聲最高，但《水底情深》莎莉霍金斯也來勢洶洶，只靠眼神、肢體就入圍奧斯卡，相當不簡單！此外，瑟夏羅南和「小丑女」瑪格羅比也不能小看，尤其劇情皆聚焦她們身上，精準的演出讓人印象深刻！至於梅姨呢～咳咳咳21度入圍的確好棒棒，但.....佛萊爹只能對您說聲抱歉，到底誰會拿獎？！就來看看爹爹的預測名單吧！ 《意外》法蘭西絲麥朵曼 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊嗲點評：完美詮釋地表最悍老媽的她，奪獎的氣勢最旺，畢竟金球獎已輕鬆入袋，若再攻下奧斯卡，佛萊爹真的不「意外」啊！ 60歲的法蘭西絲麥多曼變身憤怒媽媽，為了替被殺害的女兒討公道，就算與整個小鎮為敵也不怕，她收起脆弱無助的一面，不擇手段地要警方給個交代，然而卻不一定能達到目的，這角色情緒具層次變化，法蘭西絲麥多曼也詮釋的非常到位，成功塑造出冷酷無情的受害者角色，相當令人動容。 ▲《意外》劇照。（圖／friDay影音提供） 《水底情深》莎莉霍金斯 預測得獎指南：4顆星《你很棒，但爹爹不好取悅》 佛萊嗲點評：沒半句台詞，用眼神和肢體演出內心的情愫，並和魚人大談起戀愛，裸戲激情橋段演得自然唯美，只能說莎莉霍金斯算妳厲害！ 在片中僅能以手語和人溝通的莎莉霍金斯，只有鄰居和同事兩個朋友，生活單調乏味，平時負責實驗室清潔工作的她，偶然看到人形水底生物而深深被吸引，因為魚人不會說話，可能也和她一樣有著孤單寂寞的靈魂，兩人透過眼神和肢體對話，就能傳遞出內心的情感，畫面相當浪漫唯美。 ▲《水底情深》劇照。（圖／friDay影音提供） 《淑女鳥》瑟夏羅南 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊嗲點評：可塑性十足！每部作品都展現全新樣貌，這次完全演活叛逆少女的角色，看來要拿下奧斯卡影后也只是遲早的事了！ 瑟夏羅南憑這部片拿下金球獎音樂喜劇類最佳女主角，年僅24歲的她，兩年前就曾以《愛在他鄉》入圍過奧斯卡影后，這次要和資深影后們廝殺，成功突圍難度的確相當高。在《淑女鳥》中瑟夏羅南飾演的高三生，同時面臨親情、愛情、友情的狀況題，當她走過了這一遭，才會發現存留在心中的究竟是什麼。 ▲《淑女鳥》劇照。（圖／friDay影音提供） 《老娘叫譚雅》瑪格羅比 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊嗲點評：耗費4個月嚴格滑冰訓練，所有困難的動作她都親自上陣，不僅讓人驚艷也符合奧斯卡的喜好！不過與小丑女粗暴的形象落差不大，較為可惜～ 「小丑女」瑪格羅比這次不賣性感，而是要當自己的主角！她刻意增肥又苦練滑冰技巧，甚至造成椎間盤凸出，只能說她為了戲真的拚盡全力，滑冰姿態宛如專業選手。在片中她由於涉嫌與前夫密謀攻擊對手，被判終身禁賽，心境轉折也演得十分到位，讓她大獲好評！ ▲《老娘叫譚雅》劇照。（圖／friDay影音提供） 《郵報：密戰》梅莉史翠普 預測得獎指南：3顆星《入圍就是肯定》 佛萊嗲點評：21度入圍奧斯卡的超強紀錄，真的只有梅姨能超越自已！在片中依舊演得精彩，但沒太大驚喜，在佛萊嗲看來～陪榜意味濃啊！ 梅姨繼金球獎電爆川普後，這部片也不客氣的與史蒂芬史匹柏一同暗諷川普！在片中她原本生活只是社交辦趴，但因父親和丈夫離世，她接下家業成為美國首位女性報紙發行人，面對政府出手干預並禁止報導時，在進退間她不停地權衡盤算，梅姨的演技讓人輕易地跟著她情緒走，但角色沒太大突破，奪獎機率也不高！ ▲《郵報：密戰》劇照。（圖／friDay影音提供）
作者 / 全球影展巡禮 今年奧斯卡最佳女主角競爭同樣激烈，儘管《意外》的法蘭西絲麥多曼呼聲最高，但《水底情深》莎莉霍金斯也來勢洶洶，只靠眼神、肢體就入圍奧斯卡，相當不簡單！此外，瑟夏羅南和「小丑女」瑪格羅比也不能小看，尤其劇情皆聚焦她們身上，精準的演出讓人印象深刻！至於梅姨呢～咳咳咳21度入圍的確好棒棒，但.....佛萊爹只能對您說聲抱歉，到底誰會拿獎？！就來看看爹爹的預測名單吧！ 《意外》法蘭西絲麥朵曼 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊嗲點評：完美詮釋地表最悍老媽的她，奪獎的氣勢最旺，畢竟金球獎已輕鬆入袋，若再攻下奧斯卡，佛萊爹真的不「意外」啊！ 60歲的法蘭西絲麥多曼變身憤怒媽媽，為了替被殺害的女兒討公道，就算與整個小鎮為敵也不怕，她收起脆弱無助的一面，不擇手段地要警方給個交代，然而卻不一定能達到目的，這角色情緒具層次變化，法蘭西絲麥多曼也詮釋的非常到位，成功塑造出冷酷無情的受害者角色，相當令人動容。 ▲《意外》劇照。（圖／friDay影音提供） 《水底情深》莎莉霍金斯 預測得獎指南：4顆星《你很棒，但爹爹不好取悅》 佛萊嗲點評：沒半句台詞，用眼神和肢體演出內心的情愫，並和魚人大談起戀愛，裸戲激情橋段演得自然唯美，只能說莎莉霍金斯算妳厲害！ 在片中僅能以手語和人溝通的莎莉霍金斯，只有鄰居和同事兩個朋友，生活單調乏味，平時負責實驗室清潔工作的她，偶然看到人形水底生物而深深被吸引，因為魚人不會說話，可能也和她一樣有著孤單寂寞的靈魂，兩人透過眼神和肢體對話，就能傳遞出內心的情感，畫面相當浪漫唯美。 ▲《水底情深》劇照。（圖／friDay影音提供） 《淑女鳥》瑟夏羅南 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊嗲點評：可塑性十足！每部作品都展現全新樣貌，這次完全演活叛逆少女的角色，看來要拿下奧斯卡影后也只是遲早的事了！ 瑟夏羅南憑這部片拿下金球獎音樂喜劇類最佳女主角，年僅24歲的她，兩年前就曾以《愛在他鄉》入圍過奧斯卡影后，這次要和資深影后們廝殺，成功突圍難度的確相當高。在《淑女鳥》中瑟夏羅南飾演的高三生，同時面臨親情、愛情、友情的狀況題，當她走過了這一遭，才會發現存留在心中的究竟是什麼。 ▲《淑女鳥》劇照。（圖／friDay影音提供） 《老娘叫譚雅》瑪格羅比 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊嗲點評：耗費4個月嚴格滑冰訓練，所有困難的動作她都親自上陣，不僅讓人驚艷也符合奧斯卡的喜好！不過與小丑女粗暴的形象落差不大，較為可惜～ 「小丑女」瑪格羅比這次不賣性感，而是要當自己的主角！她刻意增肥又苦練滑冰技巧，甚至造成椎間盤凸出，只能說她為了戲真的拚盡全力，滑冰姿態宛如專業選手。在片中她由於涉嫌與前夫密謀攻擊對手，被判終身禁賽，心境轉折也演得十分到位，讓她大獲好評！ ▲《老娘叫譚雅》劇照。（圖／friDay影音提供） 《郵報：密戰》梅莉史翠普 預測得獎指南：3顆星《入圍就是肯定》 佛萊嗲點評：21度入圍奧斯卡的超強紀錄，真的只有梅姨能超越自已！在片中依舊演得精彩，但沒太大驚喜，在佛萊嗲看來～陪榜意味濃啊！ 梅姨繼金球獎電爆川普後，這部片也不客氣的與史蒂芬史匹柏一同暗諷川普！在片中她原本生活只是社交辦趴，但因父親和丈夫離世，她接下家業成為美國首位女性報紙發行人，面對政府出手干預並禁止報導時，在進退間她不停地權衡盤算，梅姨的演技讓人輕易地跟著她情緒走，但角色沒太大突破，奪獎機率也不高！ ▲《郵報：密戰》劇照。（圖／friDay影音提供）
大肚頻尿推薦的中醫門診太平早洩 中醫成效顯著的中醫治療門診中壢增強性能力治療有效的中醫診所推薦太平不舉推薦的中醫門診楊梅泌尿科權威治療有效的中醫診所推薦
大溪陽萎中醫治療有效的中醫診所推薦 中壢尿路感染治療有效的中醫診所推薦 桃園推薦的陽痿中醫診所神岡泌尿科推薦的中醫門診 觀音泌尿科醫師推薦推薦的中醫門診 台中網友都推薦的泌尿科性功能中醫診所太平早洩如何治療才有效成效顯著的中醫治療門診 外埔尿失禁治療有效的中醫診所推薦 桃園廣和中醫評價很好平鎮助性治療效果好的中醫診所 內壢頻尿治療效果好的中醫診所 桃園廣和中醫評價很好太平陽萎中醫治療效果好的中醫診所 清水陽萎中醫中醫推薦 很多人都推薦有效的泌尿科中醫診所
留言列表
